¿Qué es el asma?
Es una enfermedad caracterizada por la crisis de disnea respiratoria, reversible, intermitente o permanente a la que se Le puede sumar irritativo tos y catarro, consecuencia de una obstrucción bronquial asociada a la hiperactividad pulmonar resultante de una inflamación crónica de las vías respiratorias.
FACTORES DETERMINANTES DEL ASMA
· Genetica Carga
· Tipo de ocupación exposición y a condiciones adversas (químicos, calor, frío, lluvias),
· Tipo de ambiente, donde hay humedad alta probabilidad existe y en climas secos como en las Sierras existe baja probabilidad de contraer la enfermedad.
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS MÁS COMUNES
· Asma
· EPOC: Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
· Alergias
¿Cómo se sabe el nivel de asma?
El neumonólogo Realiza su diagnóstico Mediante diversos prueba
· Máximo Flujo: Consiste en la medición de una exalación máxima posible un fin de Determinar el grado de obstrución.
· Pulmonar Capacidad: La espirometria determina el Porcentaje de las vías respiratorias que funcionan Adecuadamente.
· Volumen minuto respiratorio: Mide la Cantidad de oxigeno que Mueven los pulmones por minuto.
Valores en el ensayo de flujo máximo relacionados a la actividad física
· 80% -100% Zona verde: Se puede realizar actividad.
• El 50% -80% Zona amarilla: Peligro de crisis, se Debe medicar con un FAP ya los 5 minutos para realizar de nuevo el test, si con el FAP entra en zona verde PUEDE HACER Actividad física, si continua en zona amarilla SE PUEDE dar solo un PAF y más seria indispensable la consulta al neumonólogo.
· 0% -50% Zona roja: Implica plena crisis asmática, si no la venta de la crisis con el broncodiltador el médico neumonólogo o utilizará corticoides sanguineos de rápido alcanze.
TIPO DE Medicación
· Broncodilatador: El PAF Sirve para relajar los musculos respiratorios.
Existendos tipos de broncodilatadores:
> de acción rápida actua entre 5 y 15 minutos despues de la aplicación, pero su efecto es muy corto, como mucho dos horas.
> de acción lenta: Si bien tarda más en hacer efecto, su duración es de hasta 12 horas.
· Antinflamatorios: Disminuyen la inflamación alveolar.
· Corticoides: Se Deben Aplicar Cuando el Individuo esta en zona roja en el prueba de El abren de flujo máximo, Arbol bronquial y en Algunos casos el neumonólogo Puede recetar los sistematicamente para que surtan efecto.
IMPORTANTE: Recuerde que es fundamental al Regularmente visitar neumonólogo y llevar Estricto control del asma, si bien no es tan grave Tener asma si se Asocia una otras enfermedades respiratorias como la Neumonía letal puede ser.
EL ASMATICO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Recaudos:
· Se Deben cuidar la postura y la Mecánica respiratoria En los Diferentes Ejercicios de fuerza.
Los ejercicios · con reportan grandes sobrecarga Beneficios ya hacen lo que concientizar Sobre los grupos musculares que Trabajan.
· Nunca realizar Esfuerzos continuos.
· Los Esfuerzos Deben ser fraccionados y progresivos, con pausas recuperadoras nunca y a altas intensidades.
· Acciones Toda entrada en calor con DEBE SER progesivas. Pej: Caminar, trote y marcha.
Intensidades · Nunca Utilizar Máximas, Ni Esfuerzos ractivos explosivos como carreras, manchas, etc ..
DEPORTES NO RECOMENDABLES PARA EL ASMATICO
Buceo con equipo · autónomo: La respiración es bucal, se Utiliza un Mordillo en la boca y Puede producirse una crisis bajo el agua.
DEPORTES RECOMENDABLES PARA EL ASMATICO
· TODOS LOS DEPORTES Mejoran la calidad de vida del asmático, Ya que toda actividad física Contribuye A UNA mejor captación de oxigeno por los alvéolos.
· Si el asma es Tratada Adecuadamente por un neumonólogo Y se halla estabilizada No existen limites para el asmático en cuanto a la actividad física que realizar Desee.
· La natación es el mejor deporte para los asmáticos, La temperatura del agua en invierno Debe ser de 31 º a 33 º y Debe haber un cierto equilibrio entre el agua y el ambiente.
• Una Fin de Evitar crisis alguna Nunca se Debe secar la cabeza con secador de pelo ya que la cabeza queda a 50 º de temperatura y en el ambiente es mucho menor.
· Es conveniente secarse bien con una toalla y EE.UU. gorro de lana.
¿Porque es conveniente ducharse Antes y Después de la sesión de natación?
Por el efecto de las cloraminas, Las cloraminas El hijo Producto de la unión del cloro, Orín transpiración y los gases. Esta en el aire en forma de bacterias.
Las Vías respiratorias son muy sensibles a las cloraminas estas crisis y Producir Pueden asmática.
Si la Química de la Pileta es correcta mueren todo tipo de bacterias.
A fin de Evitar alguna por la crisis cloraminas La duración de la sesión en la pileta Debe ser de 40 minutos.
Es una enfermedad caracterizada por la crisis de disnea respiratoria, reversible, intermitente o permanente a la que se Le puede sumar irritativo tos y catarro, consecuencia de una obstrucción bronquial asociada a la hiperactividad pulmonar resultante de una inflamación crónica de las vías respiratorias.
FACTORES DETERMINANTES DEL ASMA
· Genetica Carga
· Tipo de ocupación exposición y a condiciones adversas (químicos, calor, frío, lluvias),
· Tipo de ambiente, donde hay humedad alta probabilidad existe y en climas secos como en las Sierras existe baja probabilidad de contraer la enfermedad.
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS MÁS COMUNES
· Asma
· EPOC: Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
· Alergias
¿Cómo se sabe el nivel de asma?
El neumonólogo Realiza su diagnóstico Mediante diversos prueba
· Máximo Flujo: Consiste en la medición de una exalación máxima posible un fin de Determinar el grado de obstrución.
· Pulmonar Capacidad: La espirometria determina el Porcentaje de las vías respiratorias que funcionan Adecuadamente.
· Volumen minuto respiratorio: Mide la Cantidad de oxigeno que Mueven los pulmones por minuto.
Valores en el ensayo de flujo máximo relacionados a la actividad física
· 80% -100% Zona verde: Se puede realizar actividad.
• El 50% -80% Zona amarilla: Peligro de crisis, se Debe medicar con un FAP ya los 5 minutos para realizar de nuevo el test, si con el FAP entra en zona verde PUEDE HACER Actividad física, si continua en zona amarilla SE PUEDE dar solo un PAF y más seria indispensable la consulta al neumonólogo.
· 0% -50% Zona roja: Implica plena crisis asmática, si no la venta de la crisis con el broncodiltador el médico neumonólogo o utilizará corticoides sanguineos de rápido alcanze.
TIPO DE Medicación
· Broncodilatador: El PAF Sirve para relajar los musculos respiratorios.
Existendos tipos de broncodilatadores:
> de acción rápida actua entre 5 y 15 minutos despues de la aplicación, pero su efecto es muy corto, como mucho dos horas.
> de acción lenta: Si bien tarda más en hacer efecto, su duración es de hasta 12 horas.
· Antinflamatorios: Disminuyen la inflamación alveolar.
· Corticoides: Se Deben Aplicar Cuando el Individuo esta en zona roja en el prueba de El abren de flujo máximo, Arbol bronquial y en Algunos casos el neumonólogo Puede recetar los sistematicamente para que surtan efecto.
IMPORTANTE: Recuerde que es fundamental al Regularmente visitar neumonólogo y llevar Estricto control del asma, si bien no es tan grave Tener asma si se Asocia una otras enfermedades respiratorias como la Neumonía letal puede ser.
EL ASMATICO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Recaudos:
· Se Deben cuidar la postura y la Mecánica respiratoria En los Diferentes Ejercicios de fuerza.
Los ejercicios · con reportan grandes sobrecarga Beneficios ya hacen lo que concientizar Sobre los grupos musculares que Trabajan.
· Nunca realizar Esfuerzos continuos.
· Los Esfuerzos Deben ser fraccionados y progresivos, con pausas recuperadoras nunca y a altas intensidades.
· Acciones Toda entrada en calor con DEBE SER progesivas. Pej: Caminar, trote y marcha.
Intensidades · Nunca Utilizar Máximas, Ni Esfuerzos ractivos explosivos como carreras, manchas, etc ..
DEPORTES NO RECOMENDABLES PARA EL ASMATICO
Buceo con equipo · autónomo: La respiración es bucal, se Utiliza un Mordillo en la boca y Puede producirse una crisis bajo el agua.
DEPORTES RECOMENDABLES PARA EL ASMATICO
· TODOS LOS DEPORTES Mejoran la calidad de vida del asmático, Ya que toda actividad física Contribuye A UNA mejor captación de oxigeno por los alvéolos.
· Si el asma es Tratada Adecuadamente por un neumonólogo Y se halla estabilizada No existen limites para el asmático en cuanto a la actividad física que realizar Desee.
· La natación es el mejor deporte para los asmáticos, La temperatura del agua en invierno Debe ser de 31 º a 33 º y Debe haber un cierto equilibrio entre el agua y el ambiente.
• Una Fin de Evitar crisis alguna Nunca se Debe secar la cabeza con secador de pelo ya que la cabeza queda a 50 º de temperatura y en el ambiente es mucho menor.
· Es conveniente secarse bien con una toalla y EE.UU. gorro de lana.
¿Porque es conveniente ducharse Antes y Después de la sesión de natación?
Por el efecto de las cloraminas, Las cloraminas El hijo Producto de la unión del cloro, Orín transpiración y los gases. Esta en el aire en forma de bacterias.
Las Vías respiratorias son muy sensibles a las cloraminas estas crisis y Producir Pueden asmática.
Si la Química de la Pileta es correcta mueren todo tipo de bacterias.
A fin de Evitar alguna por la crisis cloraminas La duración de la sesión en la pileta Debe ser de 40 minutos.
Diego Enrique Alcázar
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