1) Relájate y sonreí
2) Viví y dejá vivir
3) Procurá una convivencia armoniosa con la familia y los amigos
4) Dormí 7 horas diarias
5) Hacete un chequeo anual
6) Mantené un peso saludable
7) Caminá
8) No fumes
9) No bebas más de dos vasos de vino por día
10) No te automediques
¿Cuántos de ellos cumples tú?
Pocas personas pueden cumplir con todos ellos, pero algunos cambios de hábitos pueden ser sumamente beneficiosos para sentirte muy bien, vivir más y mejor.
Diego Enrique Alcázar
Profesor Nacional de Educación Física (INEF ARGENTINA)
Preparador Físico Especialista en salud y calidad de vida (CENARD ARGENTINA)
Contacto: diegoalcazar@vivimas.com
www.vivimas.com
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